Blog


Nordic walking

Nordic walking, čiže severská chôdza, je nenáročná športová aktivita, ktorá rozhýbe celé telo pomocou špeciálne navrhnutých palíc. Vhodná je pre všetky vekové k. viac

Flexi bar

FLEXI-BAR je kmitacia tyč a pôvodne bola určená na rehabilitačné účely. Pri rozkmitaní flexi-baru sa proti kmitaniu zapoja svaly celého tela, čím sa vlastne posilňujú. viac

Zmena životného štýlu

Výživa tvorí významnú zložku pri odbúrávaní prebytočných kíl. Tu je niekoľko praktických rád: Rozdeľte si príjem celodennej potravy do piatich jedál. Posledné. viac

Yin Yoga

Yin yoga oslovuje hlavne tie časti tela, ktoré ležia najbližšie k vnútornému jadru: kosti a spojivové tkanivá. Na rozdiel od svalov, ktoré majú radi pohyb (jang - m. viac

Bosu Core

Bosu Core - je pomalá forma cvičenia zameraná na core ( hlboký stabilizačný systém ), ktorý nám pomáha udržiavať rovnováhu na bosu pri pôsobení gravitácie. Vďaka . viac

Facebook