Cvičenia


Pilates

Pilatesov sľub: " Po desiatich lekciách sa budete lepšie cítiť,   po dvadsiatich lekciách budete lepšie vyzerať   a po tridsiatich lekciách budete mať úplne. viac

Tai-chi

Čínske umenie Tai chi nesie všetky atribúty bojového umenia. Bojové prvky však jedinečne spája s myšlienkou mäkkosti, nepoužívania sily a prispôsobenia sa.  Je t. viac

Yin Yoga

Pri Yin yoge pracujeme s tými časťami tela , ktoré ležia najbližšie k vnútornému jadru: kosti a spojivové tkanivá. . viac

Nordic walking

Nordic walking, čiže severská chôdza, je nenáročná športová aktivita, ktorá rozhýbe celé telo pomocou špeciálne navrhnutých palíc. Vhodná je pre všetky vekové k. viac

Pilates senior

Hodina Pilates senior zahŕňa pomalé a šetrné pohybové aktivity, ktoré sú ideálne pre dobrý stav chrbtice a kĺbov, správne držanie tela, ale i dychového a srdcovo-ciev. viac

Facebook