NOVINKY


Prajeme vám veselé Veľkonočné sviatky!

Začíname po sviatkoch utorok 23.4.2019 podľa rozvrhu

------------------------------------------------

 Pilates pre začiatočníkov - čo sa naučíte:

- správne dýchanie, ktoré časom môže prispieť k zlepšeniu funkcie dýchacích orgánov;

- správne návyky držania tela v každodennom živote v práci a pri bežných denných činnostiach (Škola chrbtice);

- základné cviky pilatesovej metódy, ktoré môžete praktizovať aj doma:

1/ energizujúcu raňajšiu zostavu cvikov na naštartovanie organizmu a prípravu na celodennú záťaž

2/ relaxačnú večernú zostavu cvikov na uvoľnenie napätia a strečing svalov po celodennej záťaži;

- uvoľnenie akútnych, či chronických bolestí chrbtice; 

- používanie tradičných aj netradičných cvičebných pomôcok na uľahčenie či sťaženie cvikov.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Facebook